5 последствий возвращения к идеальному весу

Возможность оглянуться назад через некоторое время и увидеть изменения, которые произошли с вашим весом, просто бесценна. Ведь это результат тяжелого физического труда над собой и реформ в пищевых привычках.

Пять последствий возвращения к идеальному весу

Теперь занятия в спортзале не пугают так, как раньше, и с каждым разом тренировки становятся эффективнее. Что касается еды, то вы перестали есть гамбургеры и это очевидно повлияло на ваши формы фигуры, сделав их более очерченными.

Есть определенные вещи, которые происходят с человеком, когда он возвращается в свой идеальный вес. Приготовьтесь узнать пять последствий возвращения к идеальному весу, о преимуществах и испытаниях этого нового этапа в жизни.

1. В первую очередь: отпразднуйте свою победу!
Да! Начнем с хорошего. Сбросить лишние килограммы и снова вернуться к своему идеальному весу это настоящее достижение. Как же приятно видеть, что все приложенные усилия стоили того и сейчас пришло время праздновать.

Впрочем, не стоит просто идти и бросать все на ветер, ведь всё, чего вы достигли, можно легко потерять только через необдуманные празднования. Сделайте свою вечеринку особенной, чтобы она также пошла на пользу вашей фигуре и не привела к появлению новых килограммов.

Например, можно показать всем, насколько вы счастливы, надев платье, давно висевшее в глубинах гардероба. Наконец теперь оно подходит вам снова и прекрасно сидит.
Или же можно записаться на уроки танцев, что раньше казалось просто нереальным.
Еще один замечательный вариант: вечеринка с близкими людьми. Но, ни торта и вредных углеводов. Лучше просто нарезать фрукты, приготовить десерты с йогуртом или другие подобные блюда.

2. Как только вы взялись за правильный режим питания, обратной дороги нет

Если вы решили придерживаться правильного рациона питания, нельзя нарушать его. Люди, которым удалось вновь вернуться к своему идеальному весу, это те, кто ест здоровую и сбалансированную пищу.

Они должны и в дальнейшем питаться правильно, чтобы лишние килограммы не вернулись.

Однако для того, чтобы приобщиться к этой удивительной группе людей, которые следят за своим режимом каждый день, слово » диета » надо навсегда стереть из своей памяти.

Читайте также:  Как похудеть во время сна: 7 простых советов

Как только мы выбросим это слово из своего сознания, пустое место должен занять здоровый образ жизни. В своей сути это не диета, а скорее набор хороших привычек, которые помогут всегда поддерживать идеальный вес.

3. Вам можно есть вкусные блюда

Теперь, когда вы понимаете, что такое здоровый образ жизни, не нужно запрещать себе есть определенную пищу, которая на самом деле делает вас счастливыми.

Хуже всего в диете то, что довольно часто она запрещает много различных продуктов, но мы не роботы, поэтому для человека это сложно.

Вам хочется есть. Из-за чего возникает ощущение печали и разочарования, когда вы не позволяете себе кусочек столь желанного блюда, ведь запрет делает его еще более привлекательным.

Нет ничего плохого в том, чтобы позволить себе съесть десерт или вкусный багет. Не стоит себя ограничивать себя вкусностями раз в месяц, ведь даже если вы дадите себе волю раз в неделю, это отнюдь не повредит.

Опять же, помните, что речь идет о стиле жизни, однако не стоит зацикливаться на нем.

Вы можете попробовать некоторые здоровые альтернативы — похожие на блюда, по которым вы так скучаете: домашний хлеб вместо магазинного, банановые чипсы, конфеты из желатина и др.

4. Нужно ли часто взвешиваться

Нет смысла превращать это в одержимость и взвешиваться каждый день. Впрочем, желательно отслеживать свой вес раз в неделю или раз в месяц. Кроме того, может случиться так, что вы хорошо позанимались в спортзале, чтобы достичь своего идеального веса, а теперь он ниже, чем нужно.

Когда человек становится на весы, она может четко увидеть изменения, которые произошли. Нужно завести блокнот, и делать заметки об этой эволюции. Например, если одной недели вы добавили в свой рацион питания определенный продукт и немного набрали, можно спросить у диетолога, или это как-то связано.

Случается и наоборот: после многих часов тяжелых физических тренировок вы чувствуете себя ослабленными и вес существенно уменьшилась. В таком случае следует пересмотреть программу, разработанную диетологом и тренером.

Читайте также:  Как добиться плоского живота за короткое время

5. На руках начнет обвисать кожа

Возможно, это не ваша вина, ведь многие люди имеют генетическую предрасположенность к обвисанию кожи. Однако такая проблема иногда зависит от количества килограммов, которые вы сбросили. В любом случае кожа на руках теряет эластичность и начинает некрасиво обвисать.

Некоторые люди решают прибегнуть к хирургическому вмешательству, чтобы удалить лишнюю кожу, а другие просто живут с этим. Какое решение вы бы не приняли, помните, что эта проблема — лишь отражение всех усилий, прилагаемых для достижения идеального веса. На данную тему предлагаю почитать статью: Обвисшая кожа после похудения — что делать?

Добро пожаловать в новый этап жизни
Если вы вернулись к своему идеальному весу, это свидетельствует о начале нового периода в жизни. Приготовьтесь к нему, научившись любить свое тело и конечный результат преобразований. Возможно, некоторые мелкие детали вам до сих пор не нравятся, однако всегда можно работать над собой
некоторые мелкие детали вам до сих пор не нравятся, однако всегда можно работать над собой.

Хочешь иметь признание подруг?  Поделись интересной информацией в социальных сетях!

TEXT.RU - 100.00%

Ой, чуть не забыла, вот ещё статьи по теме:

Как похудеть при ходьбе пешком и быть здоровым
В СМИ очень много говорится о том, как похудеть при ходьбе пешком, а также о пользе ходьбы пешком для здоровья. Но, сегодня я хочу ...
Как восстановить фигуру после похудения?
Очень часто после того, как наше тело избавится от лишних килограммов, появляется другой не менее важный вопрос – как восстановить фигуру после похудения. Действительно, ...
Дынная диета для похудения
Дынная диета относительно проста в своём уравнении: заменить любую сладость ложной сладостью дыни и калориями, которые помогут вам похудеть. Допустим, если вы любите полакомиться ...
Коррекция фигуры природными средствами
Получить плоский живот не так просто, ведь это, к сожалению, одна из частей тела, которые подвержены хранить много жира. Коррекция фигуры напрямую зависит от ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*